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Full Care Paris, votre institut de soins a Paris.
- Mardi au dimanche : 09:00 – 19:00
- 58 boulevard de la Villette 75019 Paris
- contact@fullcareparis.com
Full Care Paris, votre institut de soins a Paris.
Récupération musculaire · Préparation et performance
Le Massage Sportif est un soin spécialisé adapté aux besoins spécifiques des sportifs, amateurs comme confirmés. En combinant techniques de pétrissage profond, étirements passifs et pression glissée, il libère les tensions musculaires, favorise la récupération et prépare efficacement le corps à l’effort.
Qu’il soit pratiqué en pré-sport (activation musculaire, échauffement) ou en post-sport (récupération, prévention des courbatures), le Massage Sportif agit sur les muscles en profondeur pour réduire les acides lactiques, améliorer la souplesse et prévenir les blessures.
Chez Full Care Paris, votre praticienne adapte les techniques, la pression et les zones travaillées selon votre pratique sportive, votre calendrier de compétition et vos zones de tension habituelles. Un soin performant, ciblé et personnalisé pour des résultats mesurables sur votre récupération et vos performances.
Élimination accélérée des acides lactiques et déchets métaboliques. Réduction des courbatures et récupération 2x plus rapide après l'effort.
Libération des adhérences musculaires, relâchement des fascias et amélioration de l'amplitude articulaire pour une meilleure mobilité au quotidien et à l'entraînement.
Activation neuro-musculaire et augmentation du flux sanguin dans les muscles ciblés avant une compétition ou un entraînement intensif pour des performances optimales.
Détection et traitement des zones à risque (tensions, contractures) avant qu'elles n'évoluent en blessure. La prévention régulière réduit significativement les blessures musculaires.
Amélioration de la circulation sanguine pour une meilleure oxygénation des muscles, un apport accru en nutriments et une élimination efficace des toxines.
Libération des tensions nerveuses liées au stress de la compétition. Un mental serein et détendu pour des performances et une récupération optimales.
Durée totale : 60 minutes
Échange pour identifier votre pratique sportive, zones de tension, objectif de la séance (récupération, préparation, entretien). Palpation des zones à risque pour adapter le protocole.
Application d’une huile de massage chauffante spéciale sportifs. Effleurage progressif pour activer la circulation et préparer les muscles au travail profond en sécurité.
Techniques de pétrissage profond, friction transversale, étirements passifs et compressions pour dénouer les nœuds, libérer les tensions, améliorer l’élasticité musculaire et favoriser la récupération. Intensité adaptée selon objectif et tolérance.
Effleurage de retour au calme, étirements doux finaux. Conseils personnalisés pour votre récupération : hydratation, alimentation, temps de repos, routine étirements à domicile.
⚠️ En cas de doute médical, consultez votre médecin avant de débuter.
Notre équipe est composée d'expertes colombiennes formées aux techniques traditionnelles. Savoir-faire transmis de génération en génération.
Chaque cliente bénéficie d'un protocole sur mesure adapté à sa morphologie, ses objectifs et ses besoins spécifiques.
Un espace chaleureux pensé pour votre confort et votre détente. Écoute, discrétion et bienveillance à chaque rendez-vous.
Des techniques éprouvées, des protocoles complets et un suivi attentif pour une transformation réelle et durable.
Cure initiale
Selon votre programme sportif
1 à 2 séances par semaine
Cure d'entretien
1 séance / 15 jours
Entretien et prévention
Pour les sportifs en compétition, nous recommandons : 1 massage de préparation 3-4 jours avant l'épreuve et 1 massage de récupération 24-48h après. En entraînement régulier, 1 séance par semaine prévient les blessures et optimise les performances sur le long terme.
Il est recommandé de bien hydrater la peau dans les jours précédant la séance et d'éviter les repas lourds juste avant. Venez avec une tenue confortable. Votre praticienne vous guidera pour le reste.
Les premiers résultats sont visibles dès 3–4 séances. Pour une transformation durable et optimale, nous recommandons une cure de 10 à 15 séances à raison de 2 séances par semaine. Chaque corps réagit différemment, votre praticienne adaptera le protocole à vos besoins.
La madérothérapie peut être intense selon les zones et votre sensibilité, mais elle ne doit jamais être douloureuse. Vous pouvez ressentir une pression profonde et parfois des sensations similaires à un massage sportif. Votre praticienne ajuste toujours l'intensité selon votre confort.
Vous pouvez observer une légère rougeur temporaire de la peau après la séance, qui disparaît en quelques heures. Dans de rares cas, de petits hématomes peuvent apparaître sur les zones très chargées en toxines. Ils disparaissent en quelques jours. Boire beaucoup d'eau aide à éliminer les toxines.
La madérothérapie est déconseillée en cas de grossesse, infection cutanée, varices importantes, troubles de la coagulation, cancer en traitement ou intervention chirurgicale récente. En cas de doute, consultez votre médecin.
Absolument ! La madérothérapie se combine très bien avec le drainage lymphatique, la radiofréquence ou le lifting colombien pour des résultats encore plus visibles. Nos praticienne sont spécialement formées pour créer des protocoles combinés adaptés à vos objectifs.
Les deux utilisent des instruments en bois, mais adaptés à chaque zone. La madéro visage utilise des outils plus petits et délicats pour sculpter les contours, réduire le double menton et lifter naturellement. La madéro corps utilise des outils plus grands pour traiter cellulite, raffermissement et remodelage silhouette.
Les résultats peuvent être durables si vous maintenez une hygiène de vie saine (alimentation équilibrée, hydratation, activité physique). Nous recommandons des séances d'entretien mensuelles pour prolonger les effets de la cure initiale.
Réservez votre séance Massage Sportif et offrez à vos muscles le soin qu'ils méritent avec nos expertes.